лагает голос в мамбле

Если у других участников все нормально, то вероятно у вас нестабильное соединение с сервером. Для проверки этого сделайте трассировку.

это нормально ? , если нет то как мне соединение с сервером сделать стабильно??? 

Потери на вашей трассировке начинаются в самом начале, поэтому если проблема сохряняется, то вам стоит обратиться к вашему интернет провайдеру с этим вопросом.